改变认知，才会改变行为
合理情绪疗法的核心就是认为认知是行为的决定性因素，改变认知就是改变行为，如果认知不改变，那么行为是改不了的。所以这个疗法首先要做的就是改变你的认知。合理情绪疗法又叫情绪ABC疗法，其中B就是Belief，就是认知和信念。
belief
喜欢他，就这样对他说
01 | Encounter有些人，只是遇见，就已经很美好了。02 | Memory不是所有的遇见都有结果，但每一次相遇都值得铭记。03 | Meaning没遇见你时，时间很长，心却很空；遇见你后，时间很短，心却很满。04 | Destiny茫茫人海中，你恰好